لماذا تاي تشي ؟

تاي تشي واحد من أكثر التمارين فعالية لتحسين الصحة والعافية، تعد من التمارين العتيقة المصاحبة للكثير من التنفس العميق، ولا يتطلب ممارستها معدات أو ملابس خاصة. بغض النظر عن عمرك أو وضعك الجسدي فإنه بمجرد البدء يمكن الاستمرار إلى مراحل متقدمة لبقية حياتك. ممتعة وبالإمكان ممارستها لوحدك أو داخل مجموعة. بالإضافة إلى ذلك فإنه ممارسة تاي تشي تساعدك على تقبل نفسك بشكل أفضل والذي بدوره لا يؤدي فقط إلى صحة أفضل ولكن أيضا الانسجام مع نفسك وكذلك مع الآخرين

استمدت تاي تشي حركاتها من الطبيعة، فهي هادئة متدفقة تحتوي على القوة الداخلية التي منها يتقوى الجسد ويتحسن التوازن العقلي والجسدي وكذلك المرونه. أولئك الذين يمارسون التاي تشي يصبحون كالشجرة أو النهر، هادئون من الخارج ولكن كاملوا القوة من الداخل، قادرون على تحمل ما تقذفه الحياة لهم في طريقهم.

اليوم، يمارس التاي تشي في كل ركن من أركان العالم لتحسين الصحة ولأسباب أخرى وجيهة، فقد أظهرت الدراسات العلمية أن ممارسة التاي تشي يحسن ويمنع العديد من الحالات المزمنة مثل التهاب المفاصل ، أمراض القلب والسكري. بالإضافة إلى ذلك فإنه يحسن التوازن، المناعة، ويقلل من الشعور بالإجهاد. في الواقع تاي تشي يحسن بطريقة عملية كل نواحي الصحة.

هناك العديد من الأنماط للتاي تشي، من المهم جدا إيجاد النمط الذي يكون ليس فقط للمتعة، ولكن أيضا يتحقق معه الأمان والفائدة المتعددة للصحة. برامج تاي تشي للصحة والتي صصمها د. لام حتما ستساعدك على تحقيق الأمرين على حد سواء، حيث أنها سهلة التعلم وأظهرت الدراسات العلمية أنها فعالة، بالإضافة إلى أنه ذكر الكثير من ممارسيها بأنها ممتعة.