Stephan van Uden

Stephan is Tai Chi instructeur en geeft met veel enthousiasme les in de Tai Chi for Health programma’s van het TCHI.

Hij is begonnen met het beoefenen van Tai Chi vanuit de wens om flexibeler te worden, meer te ontspannen en zijn balans te verbeteren. Al snel ontdekte hij dat Tai Chi veel meer is dan alleen fysieke beweging.

Voor Stephan is Tai Chi een vorm van meditatief bewegen: een combinatie van rustige, vloeiende bewegingen en bewuste aandacht. Door dagelijks Tai Chi te beoefenen leer je je te focussen op het hier en nu en ontwikkel je een mindful manier van bewegen. Daarnaast leer je via de buik te ademen, wat bijdraagt aan innerlijke rust, ontspanning en een betere verbinding met je lichaam.

Met zijn lessen wil Stephan anderen helpen om meer balans, ontspanning en bewustzijn in hun dagelijks leven te ervaren.