Myra Lehmann

TAI CHI ANYWHERE
My tai chi journey started in Landskrona (southern Sweden) in 1993 with Cheng Man-Ching’s Short Yang Form and continued later with the popular Yang 24-Forms, before discovering Tai Chi for Health – realizing this was something for me. Finding an instructor training course in Lund, certification in TCA was obtained in 2016.
My focus has always been on fall prevention, especially among fellow wellderly to improve balance while at the same time improving general health and wellbeing. A goal has been to help participants to step out of their comfort zone and play tai chi outdoors, experiencing tai chi in nature. After learning a set participants should feel in possession of the set and enabled to do tai chi anywhere, anytime – no special equipment or clothing needed. After becoming “addicted” to tai chi they will continue their own tai chi journey.

SWEDISH:
Min tai chi-resa tog sin början i Landskrona 1993 med Cheng Man-Chings Short Yang Form och fortsatte senare med den populära Yang 24-Form, innan jag upptäckte "Tai Chi för Hälsan" grundad i Australien (taichiforhealthinstitute.org) och insåg att detta var något för mig. En instruktörsutbildning i Lund resulterade i certifiering i TCA 2016.
Mitt fokus har alltid varit på fallförebyggande för allmänheten, särskilt bland årsrika pigga pensionärer genom att förbättra balansen samtidigt som allmän hälsa och välbefinnande förbättras. Att även hjälpa deltagarna över tröskeln med att ”taichia” utomhus och njuta av upplevelsen i naturen är ett mål. Deltagarna upplysas i slutet av terminen att nu äger de rörelserna de lärt sig, vilket möjliggör att kunna taichia varsomhelst, närsomhelst och utan speciell utrustning eller kläder. Efter "beroendeframkallande" kommer deltagarna att fortsätta sin egen tai chi-resa.

Enl. Socialstyrelsens rapport om fallprevention i maj 2022 (s 36), ligger tai chi högst på listan som fysisk aktivitet med stor fallförebyggande effekt.
https://www.socialstyrelsen.se/globalassets/sharepoint-dokument/artikelkatalog/ovrigt/2022-5-7923.pdf